Salud & bienestar

Actualmente todos tenemos una vida muy agitada. ¡El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración. la mente y espíritu. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

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El Yoga es una práctica milenaria, que permite que podamos trabajar el cuerpo , la mente y espiritual al mismo tiempo. Esto quiere decir que, durante una sesión de Yoga, las personas consiguen concentrarse tanto en su práctica que dejan fluir cualquier preocupación que tengan ese día en mente, con el objetivo de relajarse y disfrutar del momento, el aquí y el ahora 🙏

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Yoga para la salud

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración. la mente y espíritu. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.Entre los beneficios del yogaEl yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:• Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca• Ayudarle a relajarse• Mejorar su confianza en usted mismo• Reducir el estrés• Mejorar su coordinación• Mejorar su concentración• Ayudarle a dormir mejor• Ayudar a la digestiónAdicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:• Ansiedad• Dolor de espalda• Depresión...

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